Wednesday, 3 November 2010

Mari beryoga

Quick Morning Yoga Sequence [educational infographic]
Tambah kapsyen
Gambar ini saya ambil dari : http://www.yoginijourney.com/




Yoga adalah baik untuk kesihatan.  Beryoga ini dipercayai dapat membetulkan urat-urat di dalam badan dan dapat mengurangkan kesakitan otot setelah penat bekerja sepanjang hari.  Ia juga boleh menenangkan fikiran.  Anda boleh mencuba posisi-posisi ini.  Jangan terlalu memaksa badan untuk mendapatkan kesempurnaan.  Cukuplah yang termampu.   

Untuk melakukan gerakan Yoga yang betul, saya sarankan untuk membeli CD Yoga atau menyertai kelas Yoga.  Ini adalah perlu untuk mengelakkan anda melakukan gerakan yang salah dan memudaratkan tubuh badan.

3 comments:

lyiana said...

Salam awak..Maaf bukankah dah keluar fatwa yoga HARAM ...yang halal yogart nestle jer !!

Shahrizah said...

Yang saya tunjukkan disini adalah regangan badan untuk kesihatan...bukan berunsur keagamaan dan bacaan-bacaan yang memesongkan akidah.

Syaidahtul Badriyah Aziz said...

saya nak buat juga..skrg ni hujan je...xdpt p jogging jadi post ini banyak membantu, terima kasih... :)